Uma trilha de bike é uma oportunidade para conhecer novos lugares, pessoas e até mesmo culturas. Por isso, se você quer fazer um passeio sobre duas rodas mas ainda não sabe por onde começar, veremos a seguir dicas para se preparar para a viagem, o que levar e como garantir a segurança durante o trajeto! O cicloturismo é o ato de percorrer distâncias de bicicleta por motivos turísticos. Também é possível contar com o suporte de outro veículo durante o trajeto. Mas, para ser considerado cicloturismo, é importante que a viagem tenha a bicicleta como principal meio de transporte. O cicloturismo não está relacionado com bater recordes ou competir em velocidade. Assim, o objetivo desta prática é totalmente baseado no prazer em pedalar. Como se preparar para fazer uma trilha de bike? Existem alguns cuidados para os quais é preciso estar atento antes de colocar o pé na estrada. Então, confira alguns itens importantes para checar durante o planejamento da sua trilha de bike: Cuide da sua saúde Durante a viagem pode ser difícil ter acesso a médicos, unidades de saúde ou mesmo farmácias. Por isso, a primeira coisa a ser feita é um check-up de saúde para garantir que tudo esteja em dia. Estude o trajeto Outro ponto fundamental na hora de planejar a sua trilha de bike é estudar detalhadamente o trajeto. Então, lembre-se que calcular a distância entre o seu destino inicial e final é fundamental para definir outros pontos importantes. Dessa forma, analise a distância, o tempo de viagem, quantas paradas serão necessárias durante o caminho ou se será necessário encontrar um local para passar a noite. Se possível, pesquise em grupos na internet sobre as condições da estrada e possíveis obstáculos que você pode encontrar no caminho. Pesquise também se as trilhas são urbanas ou de terra e sobre a inclinação do trajeto. Escolha a bike adequada Agora que você já sabe por quanto tempo terá que pedalar, é hora de escolher a bicicleta ideal para isso. De maneira geral, a sua bike precisa ser forte e de fácil manutenção. Além disso, é importante checar se ela está regulada para o seu tamanho. • o quadro deve ter tamanho adequado para sua altura; • o guião deve ter a largura aproximada dos seus ombros; • a altura do assento deve ser proporcional ao comprimento das suas pernas; • sua largura deve ser proporcional à largura do seu quadril; • a distância do guidão deve ser proporcional ao seu tronco e braços. • Faça uma manutenção preventiva Equipamentos de proteção Ter uma bicicleta em boas condições e com a manutenção em dia é muito importante para fazer uma viagem segura. Mas não é o suficiente. Além disso, é fundamental ter equipamentos de proteção adequados. E, assim como a escolha da bike, estes itens devem estar de acordo com o seu porte físico.Portanto, confira se: • o capacete se ajusta à sua cabeça; • os óculos escuros são próprios para a prática de esportes; • há luzes sinalizadoras nas partes traseiras e dianteiras da bicicleta; • as luvas são adequadas para absorver os impactos durante o pedal. Roupas apropriadas Outro cuidado essencial é em relação às roupas para usar durante a viagem. Por mais confortável que seja a sua roupa de academia, acredite, ela não é o traje ideal. As roupas para ciclistas são fabricadas com tecidos específicos para a prática do esporte. A grande diferença está, principalmente, no forro, que é desenvolvido para proteger a região íntima e garantir mais conforto e proteção. Itens de reparo Como vimos, existem uma infinidade de imprevistos que podem acontecer durante o trajeto. Por isso, tenha um kit reparo e chaves multiuso, mesmo que você ainda não saiba como usá-las. Elas podem ser necessárias para solucionar raios ou guidões frouxos. Se possível, invista também em uma câmara de ar reserva, uma espátula para pneus e, é claro, uma bomba de ar para consertar possíveis furos no pneu ou solucionar problemas de pressão nas rodas. Você não sai para uma viagem de carro sem passar pelo mecânico, certo? Do mesmo modo, é fundamental levar a sua bicicleta para uma manutenção preventiva antes da sua trilha de bike. Por isso, vá até um profissional de confiança e solicite uma inspeção minuciosa para encontrar quaisquer possíveis riscos de dano. Lembre-se que, durante a viagem, pode ser que você não encontre ajuda por perto. Aqui na Indy Bike temos um Centro Técnico Especializado com mecânicos treinados para fazer o melhor por sua bike. Faça aqui uma revisão/manutenção e pedale com segurança.   The post Como se preparar para fazer uma trilha de bike? first appeared on Indy Bike.