Pedal Verde
Um estudo conduzido pela Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq-USP) revelou o que muitos ciclistas já sentem na pele — e na mente: pedalar em áreas verdes melhora significativamente o bem-estar psicológico.
Ao avaliar 156 ciclistas amadores em diferentes ambientes — urbanos, rurais, parques e áreas protegidas — o pesquisador Emerson Barão observou que, embora todos experimentassem uma elevação no bem-estar e uma redução do estresse, os efeitos eram mais intensos quando a pedalada acontecia em meio à natureza.
Mais do que exercício: conexão
O estudo utilizou testes psicométricos aplicados antes, durante e depois das pedaladas. O resultado não deixou dúvidas: o verde faz diferença. E não apenas pelo oxigênio ou pela paisagem agradável, mas pela reconexão emocional que o ambiente natural promove.
Essa relação entre natureza e saúde mental já é amplamente documentada por outras áreas da ciência, como a ecoterapia, que defende os benefícios da exposição ao verde para o equilíbrio emocional.
O contraste Brasil–Portugal
A pesquisa também comparou 707 ciclistas entre Brasil e Portugal. Enquanto em Portugal o tempo de atividade física foi o principal fator para o aumento do bem-estar, no Brasil o que mais influenciou positivamente foi o contato com áreas naturais — reflexo direto da escassez desses espaços nas grandes cidades brasileiras.
Pedalar como antídoto urbano
Em tempos de excesso digital, barulho, poluição e estresse crônico, pedalar em áreas verdes se revela um antídoto poderoso.
É mais do que movimentar o corpo: é pausar a mente, oxigenar pensamentos e redescobrir ritmos internos — ao som dos pneus no cascalho e dos pássaros ao redor.
Repensar as cidades, reconectar pessoas
O estudo da USP reforça a urgência de políticas públicas que ampliem o acesso a espaços verdes para pedalar, caminhar e simplesmente estar.
Cuidar das áreas verdes urbanas não é um luxo — é uma medida de saúde coletiva.
No fim, o que está em jogo não é apenas o bem-estar individual, mas a qualidade de vida nas cidades como um todo.
