HIDRATAÇÃO O que é melhor, beber com pouca frequência ou com mais e menos frequência? É melhor beber em pequenas quantidades e com maior frequência. Desta forma evitaremos o colapso da capacidade de absorção de líquidos pelo nosso aparelho digestivo, que em situações de esforço é menor do que quando estamos em repouso, por exemplo. […]

Alternativa Sustentável 20 vezes a distância que um carro poderia percorrer A bicicleta se destaca como uma das formas mais eficientes de transporte, utilizando a energia de maneira extremamente econômica. Para cada caloria de energia consumida pelo ciclista, a bicicleta pode percorrer cerca de 20 vezes mais distância do que um carro com a mesma […]

CRIANÇAS E BICICLETAS: O QUE TODO PAI DEVE SABER É importante que as crianças entendam as regras de segurança ao andar de bike, e não saiam para pedalar sem que estejam utilizando todo o equipamento de segurança necessário para evitar ferimentos. Faz parte da rotina dos pais levar seus filhos para passeios por parques e […]

Sem carros Um estudo norte-americano estima que 205.000 mortes/ano seriam evitadas se todo mundo se deslocasse de bicicleta Já imaginou como seria o planeta se os carros fossem substituídos por bikes? Todos eles. Essa é uma pergunta utópica, porém, sob o ponto de vista da saúde pública, já existe uma resposta. Ela está no resultado […]